⚡ Rutina GYM Rob

Supabase
Progreso: Cargando... 0%
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Protocolo Estructural (3 Series por Ejercicio)
Diseñado para fallo muscular real sin fatiga residual
Serie 1 Calentamiento ~15 reps ligeras
Serie 2 ⭐ Top Set 6-8 reps al fallo
Serie 3 Back-off Set 8-10 reps (-20% peso)

Ejercicios del Día

Sesión de Estiramientos

Salud Articular